Durva UVB-sugárzás van, kerüljük a napsütést

2010. július 12. hétfő 18:23

A Országos Meteorológiai Szolgálattól kapott tájékoztatás szerint nagyon erős UVB-sugárzás várható a Dél-Dunántúlon.

A hőség elleni védekezéssel kapcsolatosan fontos tanácsok, javaslatok:

- Hűtse lakását, nappal az ablakot tartsa csukva, használjon sötétítő függönyt, sötétedés után szellőztessen!

- 11 és 15 óra között tartózkodjon árnyékban, kerülje a tűző napsütést!

- Ha szükséges, hűtse szervezetét, használjon vizes borogatást, zuhanyozzon langyos vízben!

- Fordítson figyelmet arra, hogy megfelelő mennyiségű folyadékbevitellel pótolja az elveszített folyadékot! Az ajánlott mennyiség 2,5-3 l/nap!

- Ha elindul otthonról, vigyen magával folyadékot!

- Viseljen világos, jól szellőző, bővebb ruházatot!

- Fordítson kiemelt figyelmet a különösen veszélyeztetett személyekre, vagyis a gyermekekre, idősekre, kismamákra, túlsúllyal küzdőkre, szív és keringési betegségekben szenvedőkre!

- 11 és 15 óra közötti időszakban kerülje a fizikai munka végzését, sportolást a szabadban.

Forrás: Pécs MJV Polgármesteri Hivatal